Eet u gezond?

Ik wil iets over dit onderwerp zeggen omdat ik al zo lang gezonder wil leven. Een gezond leven houdt voor mij namelijk in dat ik gelukkig ben met hoe ik eruit zie en wie ik ben. We kennen allemaal de regels voor een gezond leven, waar we ons aan moeten houden, maar gezond leven is niet zo makkelijk.

De regels zijn: ontbijt altijd, eet gevariëerd, eet niet te veel, eet veel groenten en fruit, drink voldoende water, eet voldoende vezels. Nu, groenten en fruit. Ik ben dol op fruit maar ik houd niet van groente. Sporten? Natuurlijk, ik heb geen tijd daarvoor. En ja, drink niet te veel alcohol, voor vrouwen geldt maximaal 1 glas alcohol per dag. Betekent dit dat ik kan stomdronken zijn? Je mag niet roken en ik ben verslaafd aan het roken. Ik zal er misschien mee stoppen. Ja, ik ben zo geestig.

Ik wil graag fit blijven maar het is een beetje vervelend om heel vaak te moeten zeggen: „Ik kan niet, dank je. Ik ben op dieet.“  Ik ben erg bezig met mijn gewicht geweest en ik ben er zeker van dat het niet gezond is om zo veel na te denken over wat je op een dag eet.

Dit is mijn favoriete recept, gezond maar makkelijk te bereiden:

Fruit smoothie

Ingrediënten:                                                                

Melk                                                                               

Blauwe bessen                                                              

Frambozen          

Aardbeien       

Suiker                                                        

              

Bereiding:

Schenk de melk in een maatbeker en voeg de blauwe bessen, frambozen, aardbeien en suiker toe. Blender het fijn en dan serveer.

    

Heerlijk!